schonwieder ein geiles Wochenende

Ich habe noch nie in meinem Leben so viel Sport ausgeübt und mich dabei auch noch gut gefühlt, alter Falter!

Am Samstag hat mein freies Wochenende begonnen. Ich bin extra früher aufgestanden um vor meinem Frühstück ne große Runde zu laufen. Nach dem großzügigen Frühstück ging es mit dem, nein, mit meinem Fahrrad zum Greenlake, um meine Mädels dort zu treffen. Dort gibt es einen großen Park, wo man relativ viele Sportarten (Baseball, Volleyball usw.) ausüben kann und wir haben erstmal ne Runde Frisbee gespielt, die ich mitgebracht hatte. Anschließend sind Hanna und ich alleine mit dem Fahrrad nach Capitol Hill zurückgefahren und haben eine kleine Pause bei mir eingelegt, da wir die Tennischläger einpacken mussten, mit denen wir dann in den Volunteer Park bei mir um die Ecke gefahren sind, um kostenlos Tennis zu spielen. Das liebe ich auch an Amerika, dass einfach vieles einem kostenfrei zur Verfügung gestellt wird.... wie auch das Wasser, was man immer automatisch und umsonst bekommt, wenn man sich in ein Restaurant setzt, einfach grandios, wieso haben wir das nicht auch in Deutschland? Naja, jedenfalls ging es anschließend wieder mit dem Drahtesel zu Hanna nach Hause, nach Bellard, wo wir den Abend mit einem leckeren Dinner (+ ASTI, Mädels ich war in Gedanken bei euch!!!) ausklingen lassen haben. Die obligatorische DVD musste weggelassen werden, denn wir waren alle soooo müde ;-) Julia und ich haben bei Hanna übernachtet, es gab ein super Frühstück am nächsten Morgen und dann ging es erstmal zum Strand am Golden Gardens Park, wo wir ein paar Steine ditschten ließen. Of course es ging wieder mit dem Fahrrad zum Greenlake, naja, wohl eher zum Starbucks, wo wir es uns auf den Dachterrasse erstmal gemütlich machten und ein paar Stunden verbrachten. Da mir langsam kalt wurde, bin ich schonmal nach Hause geradelt und dann ging es auch schon wieder mit den Mädels auf einen Tenniscourt, bis es dunkel wurde. Puh, wow und nun liege ich in meinem Bettchen und habe ein Lächeln in meinem Gesicht, wenn ich an das Wochenende zurückdenke...... Wir hatten nichtmal bomben Wetter (wie ihr gerade in Dtl.!) aber es hat nicht geregnet, dieser Umstand schon allein ist hier in Seattle gold wert und meiner Meinung nach konnte man das Wochenende nicht perfekter ausnutzen.

Ich hoffe ihr hattet auch so tolles Wochenende wie ich!
Jetzt bin ich mal gespannt was meine Muskeln morgen sagen.... 

Mein aktuelles Ziel....

.... ist, spätestens am 1. Juni unter 60 kg zu wiegen. Ich gehe weiterhin fast täglich mind. eine Stunde joggen + mache meine BBP (Bauch-Beine-Po) Übungen auf der Matte, aber leider bin ich gerade bei der Ernährung nicht so streng mit mir und deshalb nehme ich gerade nicht ab. Ich muss einfach wieder meine 3 Liter am Tag trinken, Kohlenhydrate mindern/meiden und nach 6 pm NIX mehr essen!

Hier kommt meine Motivation für die nächsten Tage:

Die beiden Mädels heißen Karena + Katrina und sind in Amerika ziemlich bekannte Fitness(-video) Models, Triathleten what ever und haben die Homepage bzw. den Youtube-Channel "Tone it up", beides motiviert mich extrem, schaut doch mal rein falls es euch interessiert.

ein Gefühl von Sommer

Das Wochenende kann ich definitiv zu einem der Schönsten zählen, dass ich bisher hier in Seattle hatte, denn ich habe eigentlich nur Positives erlebt. Hier mal alle tollen Momente aufgelistet:

FREITAG: Hanna übernachtet bei mir und wir verbringen die halbe Nacht mit quatschen

SAMSTAG: Tai Chi morgens um 8 am im Volunteer Park, anschließend Frühstück bei mir, superlanger Spaziergang nach Downtown, mit der Monorail zum Seattle Center gefahren, um pünktlich 11 am dort in der Nähe mit vielen anderen den Flashmob nochmal durchgetanzt und Schwierigkeiten weggetanzt, um 1 pm der erste Flashmob direkt unterm Space Needle, wo extra meine Gastfamilie kam um sich das Spektakel anzuschauen und Katrin mit ihrem Sohn (leider hat mich keiner tanzen gesehen), um 3 pm war der nächste Flashmob direkt in Downtowm und der letzte Flashmob war um 4 pm und es wurde nähe Broadway extra eine (relativ stark befahrene) Straße für uns gesperrt, shoppen  in meinem Lieblings-Second-Hand-Shop, Dinner und Kino ("The Lucky One") in Downtown und von dort aus sind Hanna und ich zurück zu mir gegangen, um 11 pm lag ich mit einem MEGA-Sonnenbrand (ohne Sonnenschutz über Stunden in der prallen Sonne zu stehen ist wohl einfach nicht so schlau), schmerzenden Füßen und hundemüde in meinem Bettchen.

Ich würde jederzeit wieder an einem Tanz-Flashmob teilnehmen denn wir hatte so so viel Spaß!!!

Hier könnt ihr mich sogar tanzen sehen, ich bin das Mädel mit dem gelben Spaghetti-Top und einer Jeans, meistens sieht man mich rechts im Video:

SONNTAG: Geburtstagsgeschenk für Hanna in Downtown kaufen, skypen mit meiner Familie, Kuchen backen für Hanna´s Bday (sie ist 20 Jahre geworden), am Nachmittag holt mich Hanna ab, um mit ihr unsere Freundin Julia vom Flughafen abzuholen (sie war eine Woche in Schweden), dann kleine Geburtstagsfeier @ Hanna´s Place und dann war das Wochenende auch schon wieder zu Ende und ich bin mit einem Lächeln eingeschlafen ;-)

It´s getting H-O-T in here.....

Ja man mag es kaum glauben, aber ich lese gerade eine "Schmuddel"-Lektüre, auch hier in Amerika "Twilight für Erwachsene" genannt! Das Buch heißt "Fifty Shades of Grey", ist ein #1 New York Times Bestseller und wurde Ostersonntag zum Bestandteil einer Frauenrunde an der ich teilnahm. Daraufhin habe ich am gleichen Abend noch das Buch bestellt, von dem amerikanische Frauen rote Wangen bekommen und das Buchcover verdecken, damit auch ja keiner etwas falsches denkt.... 

Also ich bin jetzt bei Seite 84 (von 514 Seiten) und bisher ist noch nicht viel passiert aber ich kann auf jeden Fall schonmal soviel sagen, das Buch regt die Fantasie an und ich musste mich heute zwingen, das Buch beiseite zu legen ;-) Hier gibt es weitere Informationen zum Buch und hier könnt ihr das Buch bestellen (bisher gibt es nur die englische Version)!

Roadtrip - Sommer - Planung

Die Flüge und das Auto sind gebucht, jetzt ist nurnoch die Frage, wieviel Zeit wir in SF-LA-LV verbringen....

Bisher ist das unser Plan:

Am Samstag, den 30. Juli kommt erstmal meine liebe Freundin Daria zu mir nach Seattle und dann am Montag, den 2. Juli geht es auch schon weiter mit dem Flugzeug nach San Francisco, wo hoffentlich unser Cabrio auf uns wartet. Dort werden wir am Mittwoch, den 4.Juli meinen Geburtstag und den Independence Day ordentlich feiern und wenn uns der "Kater" nicht verfolgt, dann werden wir wohl am Donnerstag, den 5. Juli nach L.A. fahren, wo wir mindestens bis Sonntag, den 8. Juli bleiben, wenn nicht sogar bis Dienstg, den 10. oder Mittwoch, den 11. Juli. Die letzten Tage werden in Las Vegas verbracht und dann werde ich am Sonntag, den 15. Juli nach Seattle und Daria wieder nach Deutschland fliegen. In der kommenden Woche werde ich mich ausführlich über günstige Übernachtungsmöglichkeiten erkundigen, auf jeden Fall werden wir auch ein Zelt mitnehmen ;-)

ein richtiger Ostersonntag

Eigentlich hatte ich heute keine hohen Erwartungen, schließlich feiert meine Gastfamilie kein Ostern, sondern hat Passover (Passach), aber meine Gastmutter hatte mich vorher schon gefragt, ob wir die Kinder ein paar Eier suchen lassen, just for fun. Natürlich wollte ich extra früh aufstehen, aber als der Wecker um 7 Uhr geklingelt hat, war ich schon zu spät, denn die Kiddos waren schon wach, so ein mist, also habe ich später mit ganz viel Ablenkung die Schokoeier heimlich im Garten versteckt. Dann ging die große Suche los und die Kinder sind nach dem ersten gefundenen Ei abgegangen wie ein Zäpfchen und es wurde der ganze Garten abgesucht. Schließlich ging es dann auch noch in den nahegelegenen Volunteer Park, wo die Jenny natürlich nix vorbereiten konnte und die Schokoeier hinterm Rücken der Kinder "verloren" hat, wat für ein Spass wir hatten...

Anschließend ging´s zum Brunch der Nachbarin, der wegen Zeitmangel meinerseits leider keiner war, sondern nur ein kurzes nettes Beisammensein, denn dann ging es auch schon mit meiner kompletten Gastfamilie zum Familienausflug, nämlich mit der (Auto-)Fähre nach Vashon-Island, wo wir direkt am Strand Barbecue-Dinner mit leckeren gegrillten Nürnberger Würstchen hatten. 

Einen Drachen haben wir steigen lassen und die Angel ins Meer gehalten, leider ohne Erfolg! Der Tag war wirklich schön und jetzt werde ich relativ geschafft ins Bettchen fallen..... Guten Morgen Deutschland!

es wird getanzt - unerwartet

endlich werde ich an einem Tanz-Flashmob teilnehmen, hier in Seattle, genau in 2 Wochen, also am 21. April 2012 und die Vorbereitungen haben bereits begonnen... Hanna und ich waren schon beim öffentlichen Tanztraining; die Musik ist genau mein Geschmack und die Choreo ist der Hammer! Was auch noch richtig witzig ist... ich habe meine Gastmutter informiert und sie wird wohl mit dem rest meiner (unwissenden) Gastfamilie vorbei kommen, oh das wird ein Spass ;-)

Hier schonmal ein kleiner Vorgeschmack, was in Seattle (hoffentlich auch) abgehen wird:

April Kino Favorites

Ein Must-See ist meiner Meinung nach Titanic - 3D, denn ohne 3D war dieser Film schon atemberaubend, schrecklich und wunderschön zugleich. Vielleicht finde ich an diesem Wochenende Zeit und einen Partner, um ins Kino zu gehen!

 
Vor ein paar Jahren, bei High School Musical, war er noch ein Junge und für mich uninteressant, aber jetzt ist er ein Mann und sieht verdammt HOT aus.... Zac Efron spielt in "The Lucky One" die Hauptrolle und am 20. April werde ich sicher im Kino sitzen und ihn anschmachten ;-)

Sporty

Nur mal so zur Info: Ich bin gestern 13 Kilometer gelaufen, mein neuer Rekord, leider musste ich ein paar Pausen einlegen aber trotzdem bin ich sehr stolz auf mich, juhu! Meine Waage zeigt mittlerweile 10 Kilo weniger an und meine Hosen kann ich ohne Gürtel nicht mehr tragen, was für ein grandioses Gefühl! Der Sommer bzw. mein Sommerurlaub kann kommen ;-)

Dieser Satz motiviert mich mit am meisten, weiterzumachen:

“It takes 4 weeks for you to notice your Body changing, 8 weeks for your friends to notice, and 12 weeks for the rest of the world to notice. Give it 12 weeks. Don’t QUIT!”

P.S. Von wegen, man nimmt in Amerika zu...

Sommer-Sonne-Fingerfarbe

auch wenn das Wetter sich hier in Seattle noch nicht so ganz für den Frühling und gegen den Regen entscheiden kann, steht meine Entscheidung schon ganz klar fest - FRÜHLING!!! Es wird Kleidungstechnisch wieder farbenfroher, man lächelt auch einfach mal so und man versucht jeden einzelnen Sonnenstrahl aufzusaugen, nur um einfach gute Laune zu haben...

Aber neue Fingerfarbe musste ich natürlich auch haben und ich habe mich für ein knalliges Pink und ein wunderschönes Orange entschieden: